نکات مهم هنگام خرید نوشابه انرژی زا


سلب مسئولیت: دیجیاتو فقط این متن تبلیغاتی را نمایش می دهد و ویرایشگر مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. امروزه مصرف نوشابه های انرژی زا در بین بسیاری از افراد به ویژه جوانان رایج شده است. بسیاری از ورزشکاران و جوانان از این نوشیدنی ها برای تامین انرژی مورد نیاز خود استفاده می کنند. این نوشابه ها علاوه بر تامین انرژی می توانند به تقویت حافظه و افزایش تمرکز نیز کمک کنند. بنابراین افرادی که در طول روز فعالیت بدنی یا ذهنی زیادی دارند می توانند انرژی مورد نیاز خود را با کمک این نوشیدنی ها تامین کنند. البته نکات مهمی وجود دارد که در هنگام خرید نوشیدنی های انرژی زا باید به آنها توجه کنید. توجه به این نکات بسیار مهم است. به همین منظور قصد داریم شما را با مهم ترین نکات هنگام خرید نوشیدنی های انرژی زا آشنا کنیم. هنگام خرید نوشیدنی انرژی زا به این نکات توجه کنید! هنگام خرید نوشیدنی های انرژی زا توجه داشته باشید که این نوشیدنی ها انواع مختلفی دارند. خیلی ها فکر می کنند همه این نوشیدنی ها ترکیبات یکسانی دارند، به همین دلیل هنگام خرید یک نوشیدنی انرژی زا به نام آن توجه نمی کنند. اگر برخی از این نوشیدنی ها قند بیشتری دارند. بنابراین مصرف آنها می تواند عوارض نگران کننده ای برای دیابتی ها ایجاد کند. همچنین کافئین موجود در این نوشیدنی ها متفاوت است. با توجه به این موضوع نباید همزمان با سایر نوشیدنی های کافئین دار مصرف شوند. اگر نوجوانان یا کودکان از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنند، باید نوشیدنی هایی بخرند که کافئین کمتری دارند، اما ورزشکاران به دلیل تحرک زیاد و تمرینات سنگین می توانند نوشیدنی های انرژی زا با کافئین بالاتر بخرند. زیرا متابولیسم آنها بالاتر است و به انرژی بیشتری نیاز دارند. البته نوشیدنی های انرژی زا ورزشی استاندارد خاصی دارند که بهتر است ورزشکاران هنگام خرید آن ها را انتخاب کنند. توجه به انواع نوشیدنی های انرژی زا در هنگام خرید، یکی از مهم ترین نکاتی که در خرید نوشابه های انرژی زا باید به آن توجه کنید نوع این نوشیدنی ها می باشد. همانطور که گفته شد، نوشیدنی های انرژی زا ترکیبات مختلفی دارند. بنابراین به طور کلی شناخت انواع نوشیدنی های انرژی زا و مواد تشکیل دهنده آنها به شما کمک می کند تا با توجه به شرایط بدنی خود، مناسب ترین آنها را خریداری کنید. هنگام خرید یک نوشیدنی انرژی زا، به خاطر داشته باشید که هر چه نوشیدنی قند کمتری داشته باشد، سالم تر است. به همین دلیل، اگر تحرک کمی دارید یا از دیابت رنج می برید، نوشابه های بدون قند یا نوشابه های انرژی زا بهترین انتخاب برای شما هستند. هنگام خرید نوشیدنی های انرژی زا دقت کنید که هر قوطی حاوی حدود 80 میلی گرم کافئین باشد، پس بهتر است در صورت مصرف روزانه، مصرف سایر نوشیدنی های کافئین دار را محدود کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که معمولا این نوشیدنی ها حاوی مقدار قابل توجهی جینسینگ، ویتامین C، انواع ویتامین های گروه B و گوارانا هستند. به همین دلیل بهتر است برای خرید نوشیدنی های انرژی زا به سراغ نام های معروف و معتبر بروید. نکات مهم هنگام خرید نوشیدنی های انرژی زا. هنگام خرید نوشابه های انرژی زا توجه داشته باشید که روی قوطی تمام نوشیدنی های انرژی زا جدولی از مواد تشکیل دهنده آنها وجود دارد پس بهتر است قبل از خرید این جدول را ارزیابی کنید. بسیاری از شرکت ها از رنگ های خوراکی و اسانس ها در تولید نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنند، بنابراین اگر به دنبال فواید این نوشیدنی ها هستید، بهتر است نوشابه هایی را خریداری کنید که رنگ و اسانس ندارند. همچنین نوجوانان و کسانی که تحرک کمتری دارند بهتر است از نوشابه های بدون قند استفاده کنند. در نهایت فراموش نکنید که خرید نوشیدنی انرژی زا پر کافئین و مصرف مداوم آن در کودکان باید کاملا کنترل شود و از نوشیدنی هایی استفاده کنند که کافئین و گوارانای کمتری دارند. زنان باردار نیز باید از نوشیدنی های انرژی زا اجتناب کنند.

دیدگاهتان را بنویسید