ما خیلی زود به رویدادهای خوب عادت می‌کنیم



✔ تمرین و شرکت در بحث ش کارگاه زندگی شاد ✔ برای کاربر ویژه گروه مکمل ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۱ عادت کردن یکی از ویژگی های انکار ناپذیر ما انسان هاست. ما به همه چیز عادت می کنیم: چیزهای خوبی که به دست می آوریم. به اتفاقات بدی که می افتد؛ به آنچه از دست می دهیم؛ و در یک کلام، هر تغییری که در زندگی ما اتفاق می افتد. ما فکر می کنیم ورود به دانشگاه باید چهار سال شادی و خوشی به همراه داشته باشد. اما بعد از چند هفته همه چیز به حالت عادی برمی گردد و آنچه باقی می ماند تلاش و درد و استرس و نگرانی امتحانات است. ما فکر می کنیم خرید یک ماشین جدید باید ماه ها ما را خوشحال کند. اما پس از گذشت چند روز و حداکثر چند هفته، هیچ احساس خاصی نسبت به خودروی جدید نداریم و زندگی به روال عادی باز می گردد. ما فکر می کنیم که ارتقاء می تواند حس ما را نسبت به محیط کار بهبود بخشد و سطح شادی ما را افزایش دهد، اما بعد از چند ماه همان حس به ما باز می گردد و همه چیز مثل قبل می شود. عادت کردن به آن اغلب برای ما مفید است. مانند زمانی که به از دست دادن پول، ورشکستگی، از دست دادن شریک عاطفی یا مریض شدن عادت می کنیم. اما مشکل اینجاست که عادت کردن به اتفاقات خوب لذت آن ها و شانس ما را برای شاد بودن کاهش می دهد. چگونه به یک رویداد عادت کنیم؟ مدل های مختلفی برای توضیح پدیده “عادت” وجود دارد. یکی از این مدل ها توسط دن گیلبرت و همکارش تیموتی ویلسون ارائه شده است. آنها معتقدند سبک توجه به رویدادهای مختلف می تواند بر میزان خوشحالی یا ناراحتی ما از هر رویداد تأثیر بگذارد. مدل گیلبرت و ویلسون – که در زیر مورد بحث قرار گرفته است – به عنوان AREA (+) شناخته می شود: محدودیت های دسترسی کامل به دوره دسترسی کامل به دوره زندگی شاد برای اعضای ویژه مکمل در نظر گرفته شده است. تعداد دوره ها: 29 دانشجوی این دوره: 5530 نفر تمرین های ثبت شده: 5557 مورد با عضویت ویژه متمم، علاوه بر دسترسی به این مجموعه دروس، به تعداد زیادی دوره نیز دسترسی خواهید داشت که می توانید در اینجا مشاهده کنید: لیست از دروس تکمیلی اگر علاقه مند به بحث در مورد زندگی شاد هستید، بهتر است ابتدا درس های زیر را در نظر بگیرید و مطالعه آنها را در اولویت قرار دهید: شخصیت | حمایت اجتماعی برای خودشناسی عزت نفس | هوش هیجانی تجزیه و تحلیل رفتار متقابل پرورش استرس تسلط کلامی مدیریت انگیزه دوره MBA اگر با فضای مکمل آشنایی ندارید و دوست دارید در مورد مکمل بیشتر بدانید، می توانید نظرات دوستان مکمل را در مورد مکمل مطالعه کنید و ببینید که آیا مکمل درست است یا خیر. برای شما. اینها افرادی هستند که مدت زیادی با مکمل بوده اند و آن را به خوبی می دانند: تمرین کنید و در بحث خاطرات خود شرکت کنید و سعی کنید یک خاطره شاد و یک خاطره غمگین را به خاطر بسپارید. چگونه با آنها برخورد کردید؟ کدوم رو سریع تر رد کردی؟ چه سوالاتی را برای معنی خوب و بد از خود می پرسید؟ شما هنوز در این بحث شرکت نکرده اید. برخی از دوستان متمم که به این درس علاقه دارند:

دیدگاهتان را بنویسید