مجله Men’s Health UK – سلامت مردان
| شماره اکتبر ۲۰۲۳ اضافه شد |
مجله Mens Health UK یکی از نشریه‌های معتبر در زمینه سلامت مردان است که نکات و مشاوره‌های بسیار جذابی برای مورد همه‌ی چیزهایی که مردان باید به آن توجه کنند، دارد. شما می‌توانید برای داشتن تناسب اندام، سلامت و شادی بیشتر از تمام نکات این مجله استفاده کنید. این مجله هر ماه منتشر شده و به موضوعاتی در زمینه مردان می‌پردازد. مجله دارای کیفیت بسیار بالایی است و می‌تواند در حاشیه تناسب اندام، کاهش وزن و سلامتی عمومی مردان، به موارد دیگری نیز بپردازد. این مجله شامل بهترین توصیه‌ها در مورد مواد غذایی، تغذیه سالم و وعده‌های غذایی است که بسته به شرایط خود می‌توانید آن‌ها را مصرف کنید.
در مجله Mens Health UK می‌توانید سبک زندگی خود را تغییر داده و با تغییر عادات خود، به آراستگی بیشتر و بدن سالم‌تر دست پیدا کنید. نتایج خواندن این مجله برای شما عالی خواهد بود و می‌توانید اساسا از تمام نکات مجله استفاده‌ی لازم را ببرید. این مجله دنیای شما را زیر و رو خواهد کرد و شامل نکات ارزشمندی در راستای اهدافی است که برای خود تعیین کرده‌اید.
۲۲ مارس ۲۰۲۱
در این شماره از مجله، به نکات ارزشمندی در مورد روش‌های بزرگ کردن بازوها و فرم دهی شکم مطالعه خواهیم کرد. این شماره مصاحبه‌های جذابی هم به همراه دارد و می‌توانید از نکت ارزشمند در زمینه کاهش استرس در هنگام ورزش نیز استفاده کنید. می‌توانید سبک زندگی خود را تغییر داده و نکاتی در زمینه رسیدن به سوددهی بیشتر در خلال تمرین کمتر دست پیدا کنید. این شماره از مجله نکاتی نیز برای رژیم‌های غذایی مختلف در هنگام بدنسازی خواهد داشت.
سپتامبر ۲۰۲۱
در این شماره می‌توانید با نحوه تغذیه در دوران رژیم آشنا شده و بدن خود را آماده رشد عضلانی کنید. این شماره به شما کمک می‌کند که با روش‌های تغذیه خوب و البته خوشمزه همراه شده و بهترین وضعیت را بدون عذاب کشیدن داشته باشید.
اکتبر ۲۰۲۱ (استرالیا)
در این شماره می‌توانید با شروع بدنسازی همراه شده و از المان‌های لازم برای آمادگی در این راستا نیز پرده‌برداری کنید. از ۵۰ مورد از بهترین و بدترین غذاها برای یک بدنساز صحبت خواهیم کرد و می‌توانید عادات بد غذایی خو را حذف کنید و آن‌ها را بهینه کنید.
نوامبر ۲۰۲۱
در این شماره می‌توانید با چندین راه برای بزرگ کردن عضلات بازو همراه شده و دانسته‌های خود را مرور کنید. می‌توانید قدرت و سرعت را در ورزش بدنسازی خود وارد کرده و به تصاویر جالب این مجله نیز توجه داشته باشید. دیو باتیستا بار دیگر روی جلد مجله دیده می‌شود.
دسامبر ۲۰۲۱ (استرالیا)
در این شماره می‌توانید با کودی سیمپسون و راهکارهای وی برای سلامت اندام و بدنسازی صحیح همراه شوید. می‌توانید با یک سری روش‌های جالب برای رشد عضلات همراه شده و نکات سلامتی جالبی را هم در ادامه از وی دریافت کنید. این شماره مخصوصا استرالیا منتشر شده است.
ژانویه ۲۰۲۲
در این شماره می‌توانید در مورد قدرت ذهنی در تناسب اندام مطالبی را دریافت کنید. همیشه ذهن کاربردی اساسی در ورزش داشته است و یک ورزشکار حرفه‌ای همیشه باید ذهن خود را قوی نگه داشته و بتواند فعالیت آن را هم راستا با حرکات ورزشی خود داشته باشد.
فوریه ۲۰۲۲ (استرالیا)
در این شماره قرار است که نکات جالب دیگری در مورد سلامتی دریافت کرده و از توانایی‌های خاص بدن هم مقاله‌هایی را داشته باشید. از تمرین ۴ هفته‌ای خواهیم گفت که خاص بوده و بدن شما را در یک شرایط ایده‌آل قرار خواهد داد. کافی است که این مطلب را دنبال کرده و لذت ببرید.
می ۲۰۲۳
در این شماره از تغذیه سالم برای بدنسازان صحبت خواهیم کرد. از رسپی‌هایی خواهیم گفت که می‌توانید هم رژیم غذایی خود را با آن حفظ کرده و هم یک غذای خوشمزه و عالی را تجربه کنید. ۲۴ راه جالب برای عضله سازی با کمک تغذیه را هم بررسی می‌کنیم.
ژوئن ۲۰۲۳
این شماره شامل روش‌هایی برای زندگی سالم در کنار ورزش بدنسازی بوده و می‌توانید بر اساس سن خود ورزش‌های خوبی را کار کنید.
جولای ۲۰۲۳
در این شماره از روش‌هایی برای داشتن بزرگ‌ترین بازو صحبت خواهیم کرد و تمرینات سخت ۲۸ روزه را برای‌تان ارائه می‌کنیم.
سپتامبر ۲۰۲۳
در این شماره از روش‌هایی خواهیم گفت که برای رشد بدن خود به آن‌ها نیاز دارد و نحوه مدیریت ذهن برای تمرکز را نیز مطرح می‌کنیم.
اکتبر ۲۰۲۳
در این شماره به سراغ درس‌هایی برای بدنسازان خواهیم رفت که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. این درس‌ها جهت تمرین بهتر در باشگاه‌ها کاربرد دارند.
info
Men’s Health is the UK’s best-selling quality men’s magazine packed with expert tips and advice on everything today’s man needs to feel fitter, healthier, and happier. Every month Men’s Health delivers the inside track on the subjects that matter most to men. Naturally there’s fitness, weight loss and general health plus the best advice on food, nutrition and meal plans. The award-winning Men’s Health also delivers the very best in sex and relationships, gear, style, grooming, travel and wealth. Small steps, big results: It’s an essential read for any man who wants to make his life better without turning his world upside down.
Source: https://freemagazines.top/mens-health-uk-april-2021
