Men’s Fitness UK – مجله بدنسازی مردان
| شماره سپتامبر ۲۰۲۳ اضافه شد |
مجله Mens Fitness نکات لازم را برای زندگی بهتر مردان آموزش داده و می‌توانید سبک زندگی خود را با ان تغییر دهید. می‌توانید زندگی فعال‌تری داشته و با وارد کردن ورزش در زندگی خود، سلامت بیشتری را در سنین مختلف تجربه کنید. این مجله اطلاعات جالبی برای‌تان به همراه داشته و می‌توانید در کنار داشتن تناسب اندام، از نظر ذهنی و عاطفی هم در شرایط ایده آل باشید. شما می‌توانید زندگی متعادلی را برای خود ایجاد کرده و به اهداف خود در زندگی دست پیدا کنید. هدف این مجله، آماده کردن مردان برای زندگی بهتر، همراه با سرگرمی و اطلاعات بیشتر در زندگی است.
آوریل ۲۰۲۱
در این شماره می‌توانید نحوه تمرین دادن بازوها به شیوه صحیح آشنا شده و بالا تنه خود را در یک روز پرفشار، تمرین دهید. در ادامه با نحوه الهام گیری از تمرین‌های موجود همراه شده و می‌توانید در انتهای حرکات روز، با تمرینات پشت نیز همراه شوید. در مورد نحوه استفاده از وزن بدن و وزن دمبل و هالتر هم یک مقاله جالب برای شما خواهیم داشت.
می ۲۰۲۱
این شماره قرار است که شما را با نحوه انجام تمرینات برای داشتن یک بدن فیت آشنا کند. بدن فیت علیرغم داشتن اعتماد به نفس، می‌تواند زندگی بهتری را نیز برای هر فردی ایجاد کند. در ادامه به سراغ ۱۰ روش دوچرخه سواری در فضای باز رفته و نکات لازم برای کاهش وزن را نیز بررسی خواهیم کرد.
ژوئن ۲۰۲۱
این شماره شما را با نحوه انجام تمرینات قدرتی آشنا کرده و می‌توانید قدرتمندتر از همیشه در باشگاه حاضر شوید. با تاثیرات مخصوص آب در هنگام تمرین آشنا شده و نوشیدن آن در مواقع صحیح را یاد خواهید گرفت. می‌توانید با تمرینات فول بادی همراه شده و آن‌ها را انجام دهید.
جولای ۲۰۲۱
در این شماره به سراغ کار با بندها و تاثیر آن روی بدن صحبت خواهیم کرد. ۱۰ مورد از بهترین کفش‌های مخصوص دویدن را معرفی کرده و می‌توانید با نکات جالبی از رقابت‌های توردوفرانس هم آشنا شوید. از نحوه کول داون کردن بعد از مسابقه هم صحبت‌های جالبی خواهیم داشت.
آگوست ۲۰۲۱
در این شماره شما را با بهترین کفش‌های مخصوص باشگاه آشنا خواهیم کرد و می‌توانید یک بدن فیزیکی بسیار قدرتمند در طول زمان ایجاد کنید. از لیفتینگ المپیکی صحبت خواهیم کرد و می‌توانید برای شروع ورزش، نکات جالبی را در این شماره مطالعه کنید.
سپتامبر ۲۰۲۱
در این شماره می‌توانید با ساخت عضله به روش‌های ساده‌تر همراه شده و تمرینات خود را حتی در خارج از باشگاه و در دوران کرونا نیز دنبال کنید. این شماره شامل عملکردی است که می‌توانید با تغذیه جلو برده و به جاهای بسیار جالبی برسید.
اکتبر ۲۰۲۱
در این شماره می‌توانید با چربی سوزی بیشتر عضله‌ها آشنا شده و بهترین تمرینات آن را دنبال کنید. در ادامه از ۷ حرکت عالی با کش مخصوص باشگاه همراه خواهید شد و می‌توانید قدرتمندتر از همیشه به تمرینات خود ادامه دهید. در مورد افزایش مهارت در زمینه قدرت و دوندگی بیشتر هم مطالب جالبی را خواهید خواند.
نوامبر ۲۰۲۱
در این شماره اهمیت بدنسازی و رسیدن به بدن فیت را برای سلامتی بررسی خواهیم کرد. از مواد غذایی مهم برای حفظ امنیت بدن در فصل سرد سال را هم بررسی خواهیم کرد. در نهایت تصاویر جالبی از ورزش بدنسازی هم برای شما خواهیم داشت.
دسامبر ۲۰۲۱
در این شماره می‌توانید قدرت ذهنی خود را در تمرینات ورزشی خود افزایش دهید تا بتوانید تاثیر بهتری را از ورزش خود دریافت کنید. همه چیز دست به دست هم خواهند داد تا بتوانید عضلات خود را افزایش داده و حتی در زمینه کاهش وزن نیز موفق عمل کنید.
مارس ۲۰۲۳
در این شماره با مارکوس اسمیت همراه شده و راهنمایی‌های وی پیرامون داشتن بدنی فیت و سالم را خواهیم داشت. نکات تاثیرگذار پیرامون رشد عضلات را هم از زبان وی می‌شنویم.
آوریل ۲۰۲۳
در این شماره به سراغ راه‌هایی جهت عملکرد بهتر در هایروکس رفته و سپس از ساخت عضلات قوی در عین کاهش وزن هم صحبت می‌کنیم.
می ۲۰۲۳
این شماره به سراغ ارائه روش‌هایی جهت کاهش وزن سریع رفته و یک سری رژیم غذایی موفق معرفی می‌کند. روش‌هایی هم برای داشتن زندگی سالم با ورزش ارائه می‌شود.
ژوئن ۲۰۲۳
این شماره از راهکارهایی صحبت می‌کند که می‌توانید بدن خود را قدرتمند و استوار ساخته و تمرینات روزانه مخصوص آن را انجام دهید. از تغذیه صحیح برای رشد عضلات هم خواهیم گفت.
جولای ۲۰۲۳
در این شماره از مسابقات تمرینات خانگی در سال ۲۰۲۳ صحبت کرده و برندگان را معرفی می‌کنیم. راهکارها و روش‌هایی برای بهبود عملکرد در ورزش مطرح شده و مقاله‌های ورزشی دیگری هم خواهیم داشت.
سپتامبر ۲۰۲۳
در این شماره از عضله سازی به شیوه‌های آسان گفته و یک سری تمرینات جالب هم مطرح خواهیم کرد.
info
Men’s Fitness is for men who want to get more out of their lives and celebrates an upbeat, optimistic, pro-active lifestyle. Men’s Fitness recognizes that mental and emotional fitness is vital to balanced living and aims to offer active and aspirational men – entertainment, information and inspiration.
